Fotens naturlige innoverrulling ved landing. Normal pronasjon demper støt effektivt. Overpronasjon løses med bredere plattform og stabil geometri.
Vil du ha et treningsprogram tilpasset deg?
Fredrik Sandvik, EM-deltaker på 3000m hinder, lager et skreddersydd løpeprogram basert på ditt nivå og mål.
Vi jobber med en grundig artikkel om pronasjon. Her vil du lære om de ulike typene pronasjon, hvordan du kan finne ut hvilken type du har, og hvordan du velger riktig sko basert på dette.
Pronasjon er fotens naturlige måte å absorbere støt på når den treffer bakken. Når du lander, ruller foten litt innover for å fordele trykket.
Nøytral pronasjon: Foten ruller i en normal grad innover.
Overpronasjon: Foten ruller for mye innover.
Underpronasjon (Supinasjon): Foten ruller for lite innover.
Hold deg oppdatert for den fulle guiden!
