Steget logoSteget
SkoErnæringUtstyrLøp
TreningsprogramUtforsk
Steget REVIEWS

Smarte anmeldelser for raskere tider. Evidensbaserte tester av løpesko, ernæring og utstyr.

YouTubeTikTokInstagram

Anmeldelser

  • Sko
  • Ernæring
  • Utstyr
  • Løp

Verktøy

  • Løpskalkulator
  • Tempokalkulator
  • GAP-kalkulator
  • Ernæringskalkulator

Ressurser

  • Artikler
  • Løpsdatabase
  • Utforsk
  • Holmenkollstafetten

Om oss

  • Hvem vi er
  • Slik tester vi
  • Legg til som app
  • FAQ
  • Kontakt

© Steget 2025 • All rights reserved

PersonvernVilkårO3 Cyber
    HOKA Cielo X1 3.0: Er dette din konkurransesko for 2026?
    Løpesko

    HOKA Cielo X1 3.0: Er dette din konkurransesko for 2026?

    HOKA Cielo X1 3.0 vi har testet. Denne kombinerer farten fra 2.0 med tryggheten fra 1.0. Vi har sett nærmere på overdel, mellomsåle, grep og om skoen leverer.

    ←Tilbake til artikler
    Publisert: 29. januar 2026
    Lesetid: 2 min
    Portrett av Fredrik Sandvik

    Vil du ha et treningsprogram tilpasset deg?

    Fredrik Sandvik, EM-deltaker på 3000m hinder, lager et skreddersydd løpeprogram basert på ditt nivå og mål.

    Se treningsprogram →

    Innhold

    1. Hva er nytt?
    2. Mer stabil, like rask
    3. Godt grep
    4. Cielo X1 3.0 – Bislett-test

    Cielo X1 kommer ut i sin tredje utgave og det virker som at Hoka har gjort noe veldig riktig med denne modellen. Den føles meeeeget rask på foten og pusher deg frampå. Med 3.0 ser vi gode muligheter for at denne modellen kan ta de neste sekundene.

    Modellen er definitivt i toppsjiktet i forhold til vekt tilsvarende modeller og tross alt 40mm stack.

    Se data om skoen her.

    HOKA Cielo X1 3.0 sett fra siden sammen med original eske
    HOKA Cielo X1 3.0 sett fra siden.

    Hva er nytt?

    Cielo 1.0 var noe tyngre og var ikke helt der opp mot de største konkurrentene, 2.0 var en meget god sko, men ganske så aggressiv. HOKA lover at 3.0 er skoen som fikser alt.

    Dette er nytt i 3.0 Lavere vekt — 15 g lettere* Forbedret hælgeometri — for bedre stabilitet Teknisk Leno-vevd materiale — for ultralett pusteevne Ny asymmetrisk snøring — for en sikrere passform * Sammenlignet med forrige utgave

    Mer stabil, like rask

    Mellomsålen består av PEBA-skum med en kurvet karbonplate i midten. Dataene våre bekrefter at kombinasjonen av et mykere topplag og et fastere bunnlag gir en returenergi som føles kontrollert, ikke bare kaotisk. Se data om demping og respons her.

    Cielo X1 3.0

    HOKA CIELO X1 3.0

    Konkurransesko

    VEKT

    213gr

    STACK

    38mm

    DROP

    7mm

    FØLELSE

    9/10

    DEMPING

    9/10

    STABILITET

    6/10

    Godt grep

    Yttersålen har fått en real oppgradering med et nytt polyuretan-materiale. Det er ofte her lettvektskoene svikter, men testene våre av på feeling av grept tyder på at denne virker slitesterk og leverer varene selv på våt asfalt. Dette gjør den til en reell utfordrer til de lengre løpene hvor du ikke vil bruke energi på å skli i svingene. Se data om grep og slitasje her.

    Nærbilde av yttersålen og karbonplaten som er synlig gjennom utsparingene på HOKA Cielo X1 3.0
    Nærbilde av yttersålen og karbonplaten.

    Cielo X1 3.0 fremstår som en mer voksen konkurransesko. Den er fortsatt lynrask og aggressiv, men den krever ikke lenger at du har perfekt teknikk hver eneste meter for å holde balansen.

    Cielo X1 3.0 – Bislett-test

    Vår første test og følelse av skoen ble gjennomført på bislett i litt ulike hastigheter.

    • 6 drag

    • Start 4:30 pace

    • Slutt 2:49 pace (~ WR Maraton pace)

    Formålet med dette var å teste på ulike hastigheter. Tallene under viser intervallene innendørst på Bislett (546m) med ulike watt og hastighet varierende fra (4:30- til 2:49 min/km).

    Test ut Bislett-kalkulatoren her, den er perfekt for å regne fart og planlegge økt inne på bislett.

    Full anmeldelse og labtest av Cielo X1 3.0 kommer snart. Dette er en utendørs løpstest; labtest kommer.

    Sko-anatomi

    Stegets oppsummering

    Cielo X1 3.0 er Hokas nyeste og forbedrede konkurransesko. Den er lettere og mer responsiv enn tidligere versjoner. Steget oppsummerer skoen som meget rask og responsiv, men vi ser at det er en felles enighet om at denne skoen er designet for høy fart. Potensielt helt ned til konkurransefart på 3:45 og raskere. For noen vil den være for aggressiv for tempoøkter som er saktere enn 4:15 min/km.

    Hva testerne sier

    Bendik
    «Cielo X1 3.0 føles meget rask og responsiv fra første steg. RASK er slagordet her for min del.»

    — Bendik

    Mer om Bendiks vurdering

    Jeg har testet Hoka Cielo X1 i hastigheter fra 4:30- helt ned til 2:50-fart. Det er ingen tvil om at dette er en aggressiv sko som aktivt pusher deg frem på forfoten. Etter min mening er dette en ypperlig konkurransesko for distanser fra 5 km til halvmaraton, og den fungerer i tillegg perfekt til intervaller. Der enkelte andre 'supersko' også kan fungere til roligere turer, oppleves Cielo X1 som i overkant aggressiv for de lave hastighetene. Med en vekt på 214 gram føles den uansett svært lett på foten. Jeg trenger fortsatt noen flere mil på de lengre øktene for å vurdere om den holder hele veien til maratondistansen (oppdatering kommer)

    Jarand
    «Vanvittig spretten og rask for intervaller der jeg løper for fullt.»

    — Jarand

    Mer om Jarands vurdering

    Skoen føles vanvittig rask og spretten. På det som begynner å bli høy fart for oss hverdagskrigere (4:00 min/km-3:30 min/km) leverer den bra, og jeg er nå overbevist om at dette blir min nye konkurransesko. I begynnelsen føltes skoen noe ustabil, men etter en del kilometer i skoen har jeg blitt mer komfortabel med følelsen, og velger nå denne skoen på både harde økter og konkurranser. For en som meg med litt brede føtter er den noe smal, men skoens kvaliteter er likevel såpass store at jeg velger denne fremfor andre bredere modeller. Responsen i skoen er upåklagelig, og dempingen gir god følelse i beina også på lange turer med høyere tempo.

    Gå til leverandør

    Relaterte artikler

    • Gel-Nimbus 28 - Et viktig stykke løpekultur der komfort står i fokus!
    • Ny vs 1000 km karbonsko: Mister de effekten?
    • Hva er egentlig 'Terskel'? (Og hvorfor alle snakker om det)
    • Varmetrening