Nomio er et restitusjonstilskudd basert på glucosinolate-rike brokkolispirer (GRS) som har vist lovende resultater i vitenskapelig forskning for å redusere oksidativ stress og forbedre ytelse. I denne testen gjennomfører vi en systematisk, vitenskapelig evaluering av produktets påvirkning på laktatnivåer, hjertefrekvens, opplevd anstrengelse og restitusjon.
Testen er designet i samarbeid med Nomio Researchers og følger en kontrollert protokoll for å sikre objektive og reproduserbare resultater.
Testformål
- Evaluere Nomio's effekt på laktatnivåer under submaximal trening
- Måle hjertefrekvens og opplevd anstrengelse (Borg-skala)
- Vurdere restitusjon gjennom HRV og opplevd søvnkvalitet
Testdesign
- Kontrollert, systematisk tilnærming
- Reproduserbare testbetingelser
- Objektive målparametere
Testfaser
Testprotokoll
Gjennomføre løpetester ved tre forskjellige intensiteter, hver på 5 minutter, tilsvarende laktatnivåer på 2.5, 3.5 og 4.5 mM.
2.5 mM
Laktat
5 min løping
3.5 mM
Laktat
5 min løping
4.5 mM
Laktat
5 min løping
Datainnsamling
Målt ved slutten av hver 5-min periode
Kontinuerlig måling gjennom hele testen
Opplevd anstrengelse (6-20 skala)
Nøyaktig registrering av alle målinger
Etter baseline-test
Lett måltid + mye vann umiddelbart etter første sesjon for å fylle opp glykogenlagrene.
Intervensjon
Inntak av Nomio
Etter baseline-testen inntas Nomio i henhold til produsentens anbefaling.
Ventetid
3 timer
Ventetid på 3 timer før gjentakelse av testen for å tillate at Nomio's aktive komponenter når optimal konsentrasjon i kroppen.
Kontrollbetingelser
- • Ingen annen fysisk aktivitet i venteperioden
- • Standardisert væskeinntak
- • Dokumentasjon av eventuelle subjektive observasjoner
Gjentakelse av samme testprotokoll som i Fase 1, ved identiske intensiteter (2.5, 3.5 og 4.5 mM laktatnivåer).
Sammenlignende datainnsamling
Sammenligning med baseline for å identifisere reduksjon
Sammenligning med baseline ved samme intensitet
Sammenligning av opplevd anstrengelse
Eventuelle endringer i løpeøkonomi eller form
Evaluering av restitusjon etter harde treningsøkter når Nomio brukes som del av restitusjonsprotokollen.
HRV (Heart Rate Variability)
Måling av hjertefrekvensvariabilitet for å vurdere autonomt nervesystem og restitusjonsstatus. Målinger tas morgen etter harde treningsøkter.
- • Måling ved oppvåkning
- • Sammenligning med baseline
- • Trendanalyse over tid
Opplevd søvnkvalitet
Subjektiv vurdering av søvnkvalitet ved bruk av standardiserte spørreskjemaer og daglige logger.
- • Søvnvarighet
- • Søvnkvalitet (1-10 skala)
- • Oppvåkning og hvilefølelse
Standardiserte betingelser
- Samme tidspunkt på dagen for alle tester (morgen)
- Standardisert oppvarming før hver test
- Kontrollert ernæring 24 timer før test
- Samme utstyr og miljø for alle tester
- Dokumentasjon av alle variabler (vær, søvn, stressnivå)
Måleutstyr og verktøy
Laktatmåling
Blodlaktat-analysator
Hjertefrekvens
Pulsmåler / HR-monitor
Borg-skala
Standardisert spørreskjema (6-20)
HRV
HRV-monitor / smartklokke
Test pågår
Resultater vil bli publisert når testen er fullført og dataene er analysert.
Forventet publiseringsdato: Etter fullført testperiode
Konklusjon vil bli publisert sammen med resultatene når testen er fullført.
Testprotokoll: Utarbeidet i samarbeid med Nomio Researchers
Vitenskapelig bakgrunn: Basert på publiserte studier om glucosinolate-rike brokkolispirer (GRS) og deres effekt på oksidativ stress, laktatmetabolisme og restitusjon hos utøvere.
Fullstendig referanseliste vil bli inkludert i den endelige rapporten.
Interessert i flere tester?
Følg med på våre systematiske produkttester og vitenskapelige analyser.