Vitenskapelig tilnærming til ernæringstesting
Ernæring under trening og konkurranse kan ha betydelig innvirkning på prestasjon. Vi tester sportsdrikk, geler og kosttilskudd med objektive, fysiologiske målinger for å gi deg faktiske tall på effekten, ikke bare subjektive meninger.
Hva vi måler
Fysiologiske parametre
- • Puls og laktat for energibruk
- • Subjektiv opplevd anstrengelse (RPE)
- • Væskeopptak og toleranse
Praktiske faktorer
- • Smak og konsistens
- • Enkelhet i bruk under løping
- • Magesmerter og ubehag
Standardiserte betingelser
For å sikre pålitelige resultater følger vi strenge protokoller:
- •Samme tidspunkt på dagen for alle tester (morgen)
- •Standardisert oppvarming før hver test
- •Kontrollert ernæring 24 timer før test
- •Samme utstyr og miljø for alle tester
- •Dokumentasjon av alle variabler (vær, søvn, stressnivå)
Kategorier vi tester
Sportsdrikk
Vi tester karbohydratinnhold, elektrolyttbalanse og hvordan de påvirker energibruk og væskeopptak under trening.
Geler
Vi evaluerer karbohydrattyper, konsistens, smak og hvordan de påvirker prestasjon og komfort under løping.
Kosttilskudd
Vi tester kosttilskudd som koffein, beta-alanin, natriumbikarbonat og andre prestasjonsfremmende stoffer med fysiologiske målinger.
Restitusjon
Vi evaluerer produkter for restitusjon basert på ingredienser, vitenskapelig evidens og praktisk bruk.
Viktig å merke seg: Ernæringseffekter kan variere betydelig mellom individer. Våre tester gir en indikasjon på effekt, men individuelle resultater kan avvike. Vi anbefaler alltid å teste produkter selv under trening før viktige konkurranser.